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Formations courtes

Formation - Développer ma résilience pour mieux m’adapter aux changements

Initiation
0,29 jour - 2 heures
À distance

Rebondir et faire preuve d’agilité pour garder le cap.

Sessions planifiées :

  • 18 janvier à 14h00
  • 27 avril à 10h
  • Sur demande

Mes enjeux :

Lors du confinement, nous nous sommes réfugiés dans un environnement connu et sécurisé, entouré de nos proches.

Le déconfinement est un saut dans l’inconnu avec des changements rapides et imprévisibles, des vies privées et professionnelles plus complexes, une pression accrue et incontrôlable, une surabondance d’informations parfois contradictoires, la nécessité d’être toujours plus performant.

Comment faire face à tout cela?

La résilience peut vous aider car il s’agit de développer « la capacité à réussir à rebondir, sur le plan personnel ou professionnel, dans un environnement très stressant, en mutation rapide et constante.

Objectifs
Pour qui ?
Compétences acquises
Objectifs

· Développer votre capacité d’adaptation et à se tourner vers le futur

· Booster votre engagement

· Faire face aux perturbations majeures et tirer parti des situations vécues

· Prendre conscience de vos émotions


Pour qui ?
Toute personne souhaitant rebondir après des changements imprévus, développer sa résilience pour mieux appréhender le futur.
Augmentation de votre zone de confort, capacité à rebondir à des situations difficiles et imprévues, agilité en période de changements
Programme
Développer ma résilience pour mieux m’adapter aux changements

60 minutes pour connaître comment développer votre capacité d’adaptation et renouveler vos énergies pour rebondir en période de changement

Autodiagnostic:

  • Qui suis-je ?
  • Comment réagir en situation de stress et de changement
  • Garder et accumuler vos énergies
  • Trouver un équilibre personnel et professionnel
  • Être capable de rebondir
  • Changer vos comportements
  • Développer votre capacité à envisager votre avenir, à le construire, à faire les meilleurs choix
  • Donner du sens à ce qui est vécu
  • Faire évoluer vos pensées
  • Développer votre résilience

20 minutes pour s'exercer individuellement

Les participants mettent en pratique les conseils vus durant les 60 premières minutes pour s’adapter en permanence à un monde en changement

Exercice d'application : bilan personnel, connaissance de ses forces et faiblesses, mise en œuvre d’un plan d’action.

40 minutes pour partager les bonnes pratiques

Partage d'expérience : sur base de l’exercice individuel les participants testent leurs bonnes pratiques avec les autres participants et le facilitateur.

  • Prise de conscience et de recul
  • Reprendre le contrôle
  • Stimuler votre optimisme
  • Favoriser votre bien-être et votre satisfaction au travail
  • Faire preuve d’agilité et de créativité pour appréhender le futur
Nos intervenants
Didier Blésin
Développer ma résilience pour mieux m’adapter aux changements
Ref
7202819
Tarif
150€ HT
Prochaines sessions

Le choix de la session vous sera demandé lors de votre inscription.

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