À distance
Ref
7190206

Formation - Mieux gérer ses émotions

Canalisez vos émotions pour gagner en efficacité.

Initiation
2 jours - 14 heures
Bruxelles
À distance
Objectifs

  • Comprendre les mécanismes des émotions pour mieux les gérer.
  • Maîtriser ses réactions émotionnelles en contexte professionnel.

Compétences acquises

À l'issue de la formation, vous serez capable de gérer vos émotions et de développer votre communication interpersonnelle.

Public

  • Toute personne désireuse de comprendre le mécanisme des émotions et de bien utiliser son intelligence émotionnelle dans le cadre des relations professionnelles.

Programme
Jour 1 - Mieux gérer ses émotions

Intégrer le fonctionnement des émotions en contexte professionnel

  • Identifier ses stratégies de gestion des émotions et les stratégies les plus courantes utilisées chez les autres.
  • Identifier les injonctions qui me gouvernent.
  • Identifier et évacuer les émotions paralysantes et distorsions cognitives.

Partage d’expériences : mesurer le rôle de l’intelligence émotionnelle dans l’entreprise.

Jour 2 - Mieux gérer ses émotions

Gérer les émotions des autres

  • Identifier l'impact de ses réactions émotionnelles chez les autres.
  • Entrer en contact avec autrui en se calant sur leurs émotions.
  • Être attentif aux comportements des autres, les analyser et savoir composer avec ceux-ci.
  • Savoir éviter les mauvais jugements.
  • Appliquer la différence entre sympathie, compassion et empathie.

Points forts
Nos intervenants
Damien KAUFFMAN
Damien Kauffman
Psychologue Conseil en entreprise