À distance
Formations courtes

Formation - Se réapproprier son temps - classe virtuelle

Initiation
0,29 jour - 2 heures
Bruxelles
À distance

Identifier les voleurs de temps pour gagner en efficacité.

Session planifiée :

  • 7 octobre à 10h
  • Sur demande

Mes enjeux :

  • Dans un contexte anxiogène, vous éprouvez des difficultés à gérer les urgences, à faire face à la multiplicité des sollicitations.
  • Vous êtes dans une situation inconfortable et vous avez besoin d'une méthodologie et d'outils pour mieux gérer ses priorités et gagner en efficacité.
Objectifs
Pour qui ?
Prérequis
Compétences acquises
Objectifs
Comprendre sa relation au temps.
Constituer une boîte à outils pour gérer son temps efficacement.

Pour qui ?
Toute personne souhaitant gagner en efficacité dans sa gestion du temps.

Prérequis


Compétences acquises:
À l'issue de la formation, vous aurez identifié votre rapport avec le temps et saurez comment en gagner au quotidien.
À l’issue de la formation, vous aurez identifié votre rapport avec le temps et saurez comment en gagner au quotidien.
Programme
Se réapproprier son temps - classe virtuelle

45 minutes pour se connaître face au temps et passer du temps subi au temps choisi
Autodiagnostic : panorama à 360° de ses modes de fonctionnement.
Autodiagnostic : identification de ses " hackers de temps ".
• Pointer ses cookies internes.
• Auditer sa programmation.
• Se focaliser sur l’essentiel et délaisser l’accessoire (matrice Eisenhower).
• Séquencer ses temps avec la technique du Pomodoro.
• Mettre en place des rétroplannings pour gagner en tranquillité d’esprit.
• Découvrir des outils de gestion du temps : Mind map, to do list…


20 minutes pour s'exercer sur son poste
• Les participants mettent en pratique les conseils vus durant la première heure et analysent leur rapport au temps en dressant leur planning et en l’analysant au regard des conseils donnés.
Exercice d’application : analyse du temps dédié à chaque tâche au cours d’une journée et pistes pour améliorer ce temps.


25 minutes pour échanger sur les bonnes pratiques et astuces
Partage d'expériences : les participants échangent sur leur emploi du temps et sur les pistes identifiées pour gagner du temps.
• Découvrir d’autres outils de gestion du temps.
• Ancrer les apprentissages dans sa pratique quotidienne.
• Se fixer un cap à tenir pour gagner du temps au quotidien.
Test de connaissances : les façons d’arrêter le temps.
Plan d'action personnel : définition de règles de gestion du temps applicables dans les situations professionnelles rencontrées par les participants.

Nos intervenants
Damien KAUFFMAN
Damien Kauffman
Psychologue Conseil en entreprise, Consultant
Se réapproprier son temps - classe virtuelle
Ref
7190253
Tarif
190€ HT
Prochaines sessions

Le choix de la session vous sera demandé lors de votre inscription.

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