Formation - Les fondamentaux de l’assertivité, ça s’apprend

Tous niveaux

0,21 jour - 1,5 heures

À distance

Ce parcours vous aidera à développer affirmation et estime de soi afin de communiquer avec aisance, d’exprimer et de faire entendre vos besoins clairement. Il comprend un premier chapitre sur la définition de l’assertivité et la mesure de son importance, un deuxième sur la prise en main de quelques clés d’affirmation de soi et le troisième chapitre sur comment rester assertif en toute situation.

À l’issue de ce parcours, vous serez en mesure de vous affirmer au quotidien en formulant requête, critique ou remarque de façon constructive.

Les principaux éléments du parcours vidéo

Des vidéos et des interviews pour découvrir un contenu
Des activités ludiques pour mémoriser
Un quiz de validation des connaissances pour s’évaluer
Ressources à lire pour approfondir

Objectifs

Pour qui ?

Objectifs

Découvrir l’assertivité et ses impacts au quotidien
S’approprier quelques techniques d’affirmation de soi
Oser dire non de façon constructive
Faire preuve d’assertivité dans différentes situations

Pour qui ?

· Toute personne souhaitant s’affirmer plus efficacement en situation professionnelle ou personnelle

· Toute personne souhaitant développer sa confiance en soi pour communiquer clairement tant sur ses idées que ses besoins

Programme

Les fondamentaux de l’assertivité, ça s’apprend

Chapitre 1 : Définir l’assertivité et mesurer son importance

Chapitre 2: Découvrir quelques clés d’affirmation de soi

Chapitre 3 : Rester assertif en toute situation

Les fondamentaux de l’assertivité, ça s’apprend

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